Qarpız, yeyə və sərxoş ola biləcəyiniz unikal bir giləmeyvədir. Və burada, qarpız sayəsində da arıqlayır, az adam bilir. Bu məhsulda olan vitaminlərin sayı sağlamlıq və enerji təmin edəcək, istifadəsindən sonra bütün gün üçün kifayətdir.
Qarpızı sevirsinizsə, bu sevimli yay ləzzətinə əsaslanan bir pəhriz sizin üçün xüsusi olaraq yaradılmışdır. Bu tip kilo itkisinin əsas qaydası, limitsiz miqdarda şirin giləmeyvə istifadəsidir.
Arıqlamaq üçün bəslənmə xüsusiyyətləri və prinsipləri haqqında danışacağıq.
Bir həftə qarpız pəhrizi
Bu qida məhdudiyyətinin şüarı oxuyur: "Qarpız pəhrizi həftədə minus 10 kq."
Əsas prinsip Diyet menyusu bu məhsulun gündəlik istifadəsidir. Çay və suya icazə verilir. Unutmayın ki, qida miqdarı müəyyən bir amildən asılıdır: Hər 10 kq çəki üçün - 1 kq qarpız.
Arıqlamaq üçün bir qarpız pəhrizi həm ağırlığı, həm də aclıq hissini xilas edəcəkdir. Əsas odur ki, o, sizi sağlamlıqdan məhrum etməməsidir! İlk xəstəliklərdə, məhdudiyyətləri ləğv edin və adi yeməyə qayıdın.
Kilo vermək üçün giləmeyvə pəhrizi təsirli və nəticələri heyrətamizdir, amma Təəssüf ki, Menyu pəhriz hər kəs üçün uyğun deyil.
Faydaları və zərər
Tonlu qarpız və birləşdirilmiş məhsulların siyahısını hazırlamaq üçün tələsmədən əvvəl düşünün Faydalı xüsusiyyətlər giləmeyvə:
- Qarpızlar aclıqdan məhrum edir və gün ərzində doyma verirlər.
- Bir kiloqramda - 400 kilokalori.
- Bu məhsul mədə-bağırsaq traktının işini müəyyən edir.
- Qarpızın pulpası əla antidepresandır. Əlbəttə ki, bu giləmeyvə sınamağa, ağlını dəyişdirərək, zehnini dəyişdirən bir insanın ağlını dəyişməsi ehtimalı azdır. Ancaq adi sane vətəndaşı bəzən yaxşılaşacaq.
Qarpızlı pəhriz kontrentləşdirilmiş İnsanlar:
- Böyrəklərin əziyyət çəkən xəstəlikləri;
- gec hamiləlikdə;
- diabet ilə;
- Mədəaltı vəzinin ağırlaşmasında.
Yuxarıda göstərilən siyahıya aid deyilsinizsə, artıq "Berry Cənnət" -ə xoş gəldinizsə, artıq əvvəlki tutqun şəxsə piylənmə və xəstəliklərlə qayıtmayacaqsınız.
Böyrək daşları varsa
Qırmızı giləmeyvə üzərində bir pəhriz ilə arıqlamaq istəyirsinizsə, çox diqqətli olmalı və bədəninizi izləməlisiniz. Diyetin tövsiyə olunan müddəti 5-8 gündür və güc dəyişikliyinə başlamazdan əvvəl ultrasəsə gedin.
Böyrək daşları ilə, arıqlamaq üçün qarpız pəhrizi hər kəs üçün uyğun deyil!
Əks göstərişlər:
- Böyrəklərdə fosfat daşları;
- Mərcan daşları;
- Sidik sisteminin anomaliyası;
- Prostat adenoma;
- Ülser;
- Nefroptoz;
- Pyelonefrit;
- Böyrək çatışmazlığı.
Menyu
Bir həftə bir həftə ərzində bir həftə ərzində bir həftə keçirməyə qərar verərsənsə, onu müəyyən sayda icazə verilən məhsullarla birləşdirin, çünki 7 gün ərzində qarpızlar üçün yalnız 7 gün bədəniniz üçün yaramır.
Beləcə təsəvvür edirik Qarpız pəhriz üçün həftə menyusu, arıqlamaq məqsədi ilə:
Bazar ertəsi
- Səhər yeməyi: qarabaşaq yarması, qarpız;
- Nahar: 200 q az yağlı balıq, pomidor və dadlı qırmızı qarpızın 3-4 orta dilim;
- Şam yeməyi: 250 q kəsmə pendiri, 2 dilim şirin giləmeyvə.
Çərşənbə axşamı
- Limitsiz miqdarda bal və qarpız ilə tost;
- Tərəvəz və yaşıllıq salatı, qarpız;
- Buxar omleti və ən sevimli müalicəsi.
Çərşənbə günü
- qırmızı giləmeyvə ilə su üzərində yulaf ezmesi;
- Limitsiz miqdarda 150 q toyuq döşü və giləmeyvə;
- Meyvə salatı: Kiwi, çiyələk və qarpız.
Cümə axşamı
Qarpızını sınırsız miqdarda - oruc tuturuq.
Cümə
- göyərti və qarpız olan buxar omlet;
- Yarpaqları, xiyar, pomidor, şirin qarpız buraxın;
- Məbəd və Zucchini buxarda hazırlanmış, 2 dilim şirin giləmeyvə.
Şənbə
- Buxar düyü və şirin qırmızı müalicə;
- Balıq və tərəvəz, limitsiz miqdarda şirin giləmeyvə;
- Kəskin pendir, qarpız.
Bazar günü
Həftə sonu oruc tuturuq və sınırsız miqdarda qırmızı, ləzzətli giləmeyvə yeyirik.
Snaps və yemək arasındakı qidalar arasında, qidalandırıcı şəxslər də şirin bir qarpız istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Reseptlər
Həftədə bir dəfə ləzzətli müxtəlif yeməklər ilə özünüzü müalicə etmək tövsiyə olunur.
Seçməyinizi düşünün Dadlı reseptlər:
Çili ilə qarpız salatı
Tərkibi: 400 q qarlı pulpa, bir dilim soğan, iki pomidor, h. Çili bibəri, sənət. l. Zeytun yağı, h. l. limon suyu, bir çimdik nanə və reyhan.
- Qarpızı kublarla kəsin;
- bibər və soğan incə çökür;
- Pomidoru qabığından qurtarın və incə doğrayın;
- Tərkibi qarışdırın;
- onları zeytun yağı ilə mövsüm;
- Nanə və reyhan əlavə salata əlavə edin və qarışdırın.
Qarun və reyhan ilə qarpız limonad
Tərkibi: yarım kilo qarpız, 100 q beon pulpa, bir çimdik reyhan, sənət. l. Limon suyu, 200 ml su və 2-3 kub buz.
- Qarpız və qovunu qeyd edin və bu qarışığı böyük bir stəkana qoyun;
- Basil üstünə "çökür";
- Su tökün və qarışdırın;
- İstifadədən əvvəl buz əlavə edin.
3 gün ərzində sərt qarpız pəhrizi
Arıqlamaq üçün qarpız pəhrizi "sürətli" hesab olunur və 3 gündür təyin olunur. Qarpızlara daha çox kim dözəcək?
Tez və effektiv nəticələr üçün 3 gün ərzində kilo vermək üçün menyu - ən çox.
Bu çox məhdud qidalanma ilə, Alkoqoldan sui-istifadə etməyin və şokolad!
Menyu
Tez bir pəhriz üçün məhsulların siyahısı olduqca azdır, buna görə də, menyu - Çox "müxtəlif":
- İlk gün: Səhər - qarpızın yarısını, naharda yemək - 1,5 - 2 litr su için, axşam - giləmeyvə qalan yarısını yemək.
- İkinci: Yalnız bir qarpız.
- Üçüncüsü: Gün ərzində yalnız qarpızdan istifadə edin, axşam şəkərsiz bir fincan isti bitki çayını için.
Nəticə vermək
Arıqlamaq üçün qarpız pəhrizi ilə Nəticələr təsir edicidir: Əlavə funt və toksinlərin bədənini təmizləmək effektiv axıdılması, bu yetişmiş şirəli giləmeyvə sizə təqdim etdiyi ən yaxşı hədiyyədir.
İlk baxışdan, boş yerə vaxt sərf etsəniz, çəkisi eyni qaldı, sağlamlığım yaxşılaşmadı.