İncə bir fiqur uğrunda yarışda insanlar həddindən artıq həddlərə müraciət edirlər, aclıq çəkərək özlərinə işgəncə verirlər, bədəni vacib qida maddələrindən məhrum edirlər. Əslində arıqlamaq və sağlam qalmaq üçün düzgün qidalanmaq lazımdır.
Keto pəhrizi, vücudunuzun ketoz vəziyyətində olduğunu necə başa düşmək olar, həftəlik bir pəhriz, bir keto pəhrizi planlaşdırmaq - tərəzidəki rəqəmləri dəyişdirməklə yanaşı keto pəhrizi verən də təhlükəsizdir.