Lamis ^{Məqalələrin müəllifi}

müəllif:

Lamis

Tərəfindən nəşr olundu:

6 Məqalələr

Müəllif məqalələri

• Qarın və yanlarında arıqlamaq üçün məşqlər
  Mədə və tərəflərdə arıqlamaq üçün fiziki məşqləri necə yerinə yetirmək olar: təlim nüansları, məşqlər etmək qaydaları, əsas məşqlər haqqında göstərişlər.
  14 oktyabr 2025
• Yapon pəhrizi 14 gündür
  Yapon pəhrizi 14 gündür. Yapon pəhrizinin xüsusiyyətləri. Məhsulların siyahısı, nümunə menyu.
  24 May 2022
• Qastrit üçün pəhriz
  Yüksək turşuluqlu, xroniki, aşındırıcı olan mədənin qastriti üçün pəhriz: bir həftə menyu, reseptlər. Bəslənmə məsləhətləri.
  25 May 2021
• Evdə kilo itkisi üçün məşq planı: nə qədər məşq etmək, güc və ürək yükləri
  Arıqlamaq üçün evdə hansı məşqləri edə bilərsiniz. Arıqlama prinsipləri: necə və nə qədər məşq etməli, nə etməli. Qadınlar və kişilər üçün proqram.
  3 Aprel 2021
• Qısa müddətdə arıqlamaq üçün necə: arıqlamaq üçün effektiv yollar
  Arıqlamağın asan yolları haqqında məqalədə daha çox oxuyun. Bir həftədə necə 10 kq arıqlamaq və bədənin sağlamlığı üçün nəticələr olmadan.
  3 Aprel 2021
• Qarın və tərəfləri itirmək üçün ən yaxşı 12 məşq
  Son bir neçə santimetr qarnınızdan çıxmaq həmişə ən çətin məsələdir. Ancaq həqiqətən tərəflərsiz bir tonlu rəqəm istəyərsiniz. Məqalədə evdə və ya idman salonunda ən yaxşı məşqlər var. Əsas odur ki, onları mütəmadi olaraq etməkdir!
  3 Aprel 2021